Nouvelles activités au club!

Le Club des Lions de Bruguières est toujours plus dynamique !

En plus des cours de Judo, nous  vous proposons deux autres disciplines à découvrir cette
saison :Le Taïso Self-Défense et la Préparation Physique

Venez essayer en début d’année: les premiers cours sont gratuits!!!

Le Taïso est une gymnastique douce basée sur les déplacements, les mouvements et les
techniques du Judo mais sans chutes et sans combats.
Le cours se décompose en trois temps :
• Renforcement musculaire et entretien cardio-respiratoire
• Techniques de self défense (savoir parer des coups, un vol à l’arraché …)
• Assouplissement et relaxation
Accessible à partir de 12 ans, cette discipline se pratique en tenue décontractée.

Horaires = Lundis de 19h15 a 20h30, et vendredis 20h à 21h

La préparation physique s’adresse à toutes et à tous, de celles et ceux qui souhaitent assurer
un entretien physique régulier jusqu’aux Judokas compétiteurs à la recherche d’une
amélioration des performances.
Les cours sont organisés sous forme d’un circuit d’ateliers spécifiques en alternant les périodes
d’effort et la récupération.

Horaire = les jeudis de 19h à 20h

Pour tous renseignements, vous pouvez vous adresser à :

• Valérie : 06 34 09 70 06
• Grégory : 06 51 03 04 56